Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal segundo a OMS.
Calculadora de IMC: calcule seu Índice de Massa Corporal
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma métrica amplamente utilizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para classificar o peso corporal de adultos. Calcula-se dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado (kg/m²). Embora não seja uma medida perfeita da saúde, o IMC serve como um indicador rápido e acessível para identificar possíveis riscos associados ao peso.
Nossa calculadora suporta tanto o sistema métrico (quilogramas e centímetros) quanto o imperial (libras e polegadas) e classifica o resultado segundo as categorias oficiais da OMS: abaixo do peso (menos de 18,5), peso normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9), obesidade grau I (30-34,9), grau II (35-39,9) e grau III (40 ou mais). Cada classificação inclui recomendações gerais de saúde.
É importante lembrar que o IMC tem limitações: não distingue entre massa muscular e gordura, não é preciso para atletas, gestantes, idosos nem crianças. Para uma avaliação mais completa da composição corporal, recomenda-se complementar com medidas de circunferência da cintura e consultar um profissional de saúde. O cálculo é realizado localmente no seu navegador sem armazenar nenhum dado pessoal.
Perguntas frequentes
O IMC é preciso para todos?
Não, o IMC tem limitações significativas para certos grupos. Não é confiável para atletas e pessoas com alta massa muscular, gestantes, pessoas com mais de 65 anos (que naturalmente perdem massa muscular) nem para crianças e adolescentes (que requerem tabelas de percentis específicas por idade). Para uma avaliação mais completa, recomenda-se complementar com medidas de circunferência da cintura e percentual de gordura corporal.
Qual IMC é saudável?
Segundo a OMS, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal e saudável para a maioria dos adultos. No entanto, a faixa "ideal" pode variar conforme a idade, o sexo e a origem étnica. Alguns estudos sugerem que em idosos um IMC ligeiramente mais alto (até 27) poderia estar associado a melhor sobrevida, enquanto para populações asiáticas o limiar de sobrepeso poderia ser mais baixo.
O IMC considera a massa muscular?
Não, o IMC usa apenas peso e altura total sem distinguir entre massa muscular, gordura, ossos e água. Uma pessoa com muita massa muscular pode ter um IMC elevado sem ter excesso de gordura. Por isso, para uma avaliação mais precisa da composição corporal, recomendam-se métodos complementares como a bioimpedância elétrica, a absorciometria DEXA ou a medição de dobras cutâneas.
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