BMI计算器
按WHO标准计算体质指数。
在线BMI计算器：了解你的体质指数
体质指数（BMI）是由比利时数学家阿道夫·凯特勒在19世纪开发的指标，被世界卫生组织（WHO）采用作为体重分类工具。计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方（kg/m²）。WHO的分类标准为：偏瘦（低于18.5）、正常（18.5至24.9）、超重（25至29.9）和肥胖三级（30及以上）。
虽然BMI是快速评估人群体重水平的有用工具，但在个体层面有重要局限性。它不区分肌肉和体脂，不考虑脂肪分布（腹部vs外周），也不考虑年龄、性别、种族和身体成分等因素。例如，肌肉量大的运动员可能BMI显示“超重”，但实际体脂率低且健康。
我们的计算器支持公制（千克和厘米）和英制（磅和英寸），并使用直观的颜色编码按WHO标准显示分类结果。请记住，BMI仅是参考指标，不能替代专业医疗评估。
常见问题
BMI对所有人都准确吗？
不是，BMI对某些群体有明显局限性。它对运动员和高肌肉量人群、孕妇、65岁以上老年人（自然流失肌肉量）以及儿童和青少年（需要按年龄的专用百分位表）并不可靠。建议结合腰围和体脂率测量进行更全面的评估。
多少BMI是健康的？
根据世界卫生组织标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是大多数成年人的正常健康体重。但“理想”范围可能因年龄、性别和种族而异。一些研究表明，老年人略高的BMI（最高27）可能与更好的生存率相关，而亚洲人群的超重阈值可能更低。
BMI考虑肌肉量吗？
不考虑，BMI仅使用总体重和身高，不区分肌肉、脂肪、骨骼和水分。肌肉发达的人可能BMI偏高但并无多余脂肪。因此，建议使用生物电阻抗分析、DEXA吸收测量法或皮褶厚度测量等补充方法进行更精确的身体成分评估。
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